賴可琴的優質推薦評比

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠會不會過敏？

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。牛耳茶樹抗痘系列可以天天用嗎？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。森田藥粧茶樹淨痘洗顏乳可以搭配哪些產品？

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。理膚寶水EFFACLAR系列推薦嗎？

一個實習生的哭泣　　文/一只不愛爬樹的考拉　　“為什么你那么努力還是沒有結果？因為你將精力都用在了保持努力的樣子和糾結沒有結果上面，而不是關注理解吸收知識和改善工作。”　　去年6月，我記得很清楚，中午12點半過后，公司的人都已經吃飽午休。我聽到了來自后方——另一個實習生的哭泣。她，和我很像，踏實，相信努力就會有回報，就會有成長，但是我們之間又有不同，我有著文科生關注過程的靈活和變通，她有著理科生追求結果的堅毅和固執。　　公司天花板的燈早就熄滅，四處僅有窗戶透進來的光，公司所有人都趴在桌上，而我聽到了她的哭泣。我沒有過去安慰她，一方面我不會處理女生哭的情況，另一方面，我也知道，她只是想找個沒人打擾的地方好好發泄一下，這一點，我們很相像。我會在被窩里哭，會在洗澡時對著花灑哭，但是人前卻保持這一樣的逗逼歡騰。2014年，大概是我21年人生里哭得最多次的一年。　　我們既相同也不同　　我和她，我們都是第一份實習，同樣不知道自己以后怎么發展，同樣迷茫地進了那家公司。那時候她已經進來兩個月了，環境工作都熟悉了。對于她哭泣的原因，我不知道。后來，坐在我對面的A（正式員工）跑了過去安慰她，帶著她到外面了解情況。后來A跑回來，在我耳邊說：“她覺得她很笨，很多工作不像你一樣那么容易上手。你做得太好了。”　　聽到的時候我的心情很復雜，一方面我從來不覺得我優秀，我覺得我有很多不足，所以我更加留心更加努力去做好手上的工作，另一方面我開始懷疑自己，是不是自己表現得太張揚了。我是四個實習生里面最早進來的，所以有些事情我頭頭都會交給我，讓我將任務分配給其他實習生，可能也因為最早進來，同樣的工作我比她們熟練，也承擔了其它的工作，于是有時候我也會對他們的工作進行一些指導和建議。　　我眼中的她，很勤奮，很想做好，很好問，很勇于嘗試；而我，開始對熟悉了的工作感到懈怠，很多事情反而不喜歡問，喜歡自己找答案，對于嘗試還沒有足夠的好奇心。我想起了那天早上發生了什么事情了。我們部門開始在網站上做活動，第一次的活動，被寄予厚望，于是我們實習生被告知，過兩天就要開始打給客戶通知我們的活動。那一天早上，客服部主任給我們做了一次培訓。我后來猜測的導火索應該是客服主任在講解了一系列要點的時候，按著順序讓我們說了自己的看法，因為想法不多，我簡略地帶過，而她卻說：“我不知道要說什么？”后來客服部主任說了一句：“看來你沒聽我說話呀。”可能是這一句，讓她受挫了，想起了種種工作上的不順心。培訓散了的時候，她把筆記本遞給了旁邊的我，說先去洗手間。回來，已是午飯過后。　　她很像以前的我，不知道該說什么于是直接不說，只知道完成手上的工作卻不知道內在的工作邏輯，僅會盡心盡力地只做安排的任務。我開始實習的時候也和她一樣，不知道怎么樣讓別人喜歡自己，不知道怎么樣才能做好工作。但我們不同的是，我注重完善工作的過程，她注重工作的結果。　　我們的差異是什么？　　同樣在論壇發帖，同樣沒有被具體指導操作過程，她的第一次發帖，將文章復制粘貼，貼上公司網址，然后就開始在excel記錄。而我呢，我清楚這是為了推廣，于是在標題加了前綴【XX公司】，在文章結尾加了一句引導到我們公司網站的語句，加粗標紅。在excel記錄上，我開始去記哪些論壇是容易被刪帖的，哪些論壇是容易發廣告帖，被刪了帖的慢慢減少推廣的提示，看怎樣最大限度地保留廣告。所以后來在有人不經意問哪個論壇怎么怎么樣的時候，我都能馬上回答：那個論壇效果怎么怎么樣。　　后來，我的頭頭將我的發帖鏈接發在群里，讓大家學習我是怎么發帖。發帖，只是最基礎的工作。　　后來的大部分時間我們都需要在各平臺上發布信息，后臺過程繁瑣，我們拿到的都是一篇沒有分好類的信息。每一個不同的平臺，她都是在那一堆信息里面找到這一框要的信息，復制粘貼，記錄；我則是定好一個word模版，用不同的【】注明分類的標準，將需要的信息分好類，然后在各平臺上快速的復制粘貼，記錄。　　后來，同樣的工作量，我先完成了，然后我將模版共享出來，讓她們事先整理好需要的信息，以便在復制的時候一目了然。復制粘貼，簡單的ctrl C和ctrl V。　　做工作和做好工作的差距　　我想了想，我執著于將工作做好，她執著于做工作。下班的時候，我會去看工作中偏技術性偏難的一些資料，我不知道她有沒有。但是在統一培訓提到某個名詞的時候，我嘗試著解釋，頭頭給予了我肯定：“不錯嘛，這個你也知道。”后來一些事情，她問我，我也能給予回答。　　這樣的事情越來越多，我們的工作做得怎么樣其實上級一清二楚。后來我在做著和她們同樣的工作的時候，另外承擔了運營公司微博的工作，下班時，我研究微博大號的運作，找微博文案的來源，研究九宮圖、長微博，不亦樂乎。于是后來，我反而得到了工作的選擇權，一些工作，我覺得做過了感覺沒什么效果，于是我的頭頭就不讓我做了，給了她做。后來交流中，我知道她還是沒有總結出做這個工作簡單的方法。　　而那次打電話做客服推廣活動的時候，分配給我的客戶是客戶列表里面消費最多的那些。簡單的打電話，與不同的客戶對談，是不是也造就了一些差距呢？我不知道她的簡歷上寫了什么，但是我知道她做過的我都做過，她沒做過的我也做過了。　　寫到這里有點像是我的炫耀帖，我只是想到最近實習的新公司里也有這樣的例子。上周第一天下班發了工作總結之后，副總監走了過來對另外兩個實習生說：工作總結要分點，1、2、3，不要寫那么一堆的。可能之前的實習我就需要每天都寫總結，我學會了分點，考慮到上級下班之后也不希望看到一堆沒有實質的文字。　　還有最近兩天，部門越來越多人開始請假過年，我不是第一個請假的，但是同樣我們都是第一次寫請假條的郵件，我寫好姓名、部門、請假日期、共計幾個工作日等等一般請假單上都有的內容。后來，我的請假郵件被總監發給了部門所有人，總監說，這是以后遞請假條的模版。　　我有時想到她們可能已經實習了一兩次了，我只實習過一次，為什么她們并沒有去養成一種好的工作習慣。同樣的實習，造就了不同的成長，我覺得這是很多人都應該去思考的一個問題。當然，我肯定我遇到的兩份實習的上司都很好，有我運氣的關系，但是，正如我男神在我的文《當你連自己都沒有信心的時候，你遇到了相信你的人》里評論到：“可能是因為你自己也有讓人相信的潛質。”我想，從小處著手，哭泣的時候還想著怎么去做好，而且不斷去完善自己就是這個潛質吧。　　做點什么去改變點什么　　我在大學里學到一樣很重要的事情就是：do something，做點什么去改變點什么，在《一個渣渣的自尊心》最后結尾提到被摸臀的那個事情，其實我倒沒怎么留下印象，因為就跟這篇文一樣，面對一個不好的場景的時候，我總是行動起來去改變點什么。所以不會糾結過去，而是坦然去迎接下一件事情。　　細節越積越多，最終會造成多大的差異我不知道。但是我知道一個道理：做得越好，越有選擇的機會，就越有更大的成長空間。 不一樣的香港實習生 寫給部門實習生：別盯著別人，看你自己 一位北大實習生的感悟分頁：123

滑稽文案搞笑 一、全世界都充滿了愛情的酸臭味，只有我的身上散發著單身狗的清香。 二、你長得這么漂亮，首先要感謝你的爸媽，要不是他們給了你一雙巧手，你能把自己P得這么美嗎？ 三、談戀愛就像開車，出了事情，新司機只會打電話找人哭，老司機換上備胎就繼續上路了。 四、如果你有喜歡的女生，就送她一支口紅吧，至少她親別人的時候，你還有參與感。 五、生活太不公平了。一頓不吃，一克也瘦不了；大吃一頓，卻要胖三斤。 六、結婚挺好，不結婚的人，人生再絢爛，說白了也不過是一個人孤獨的等死。結婚就不一樣了，結婚不是一個人等死，是互相盼著對方死。 七、總有一天，你會遇見一個好姑娘，她不要你房子，不要你車，不要你鉆石，更不要你的錢，也不要你。 八、友誼很簡單，就是在自己吃好吃的時候心里想著對方，然后拍下來發給她。 九、世界上最不忠心的是什么？是錢，說好的一起出門，然后它就不跟你回來了。世界上最忠心的是什么？是肉，怎么甩也甩不掉。 十、想象未來的日子里，我們應該會養一只狗。在每天傍晚的時候，你遛著狗，我遛著你。 十一、我曾經幼稚的以為錢可以買到友誼，買到愛情，買到任何你需要的東西。長大后，我才意識到錢真的可以，可是我沒有錢，這真是個悲傷的故事。 十二、每個男人都說：“我要把你養成胖子，這樣就沒人要你了，我要養你一輩子！”但現實會告訴你：還沒變成胖子，他就走了。 十三、我以為生活就是貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打小怪獸。現實卻是鼠整貓，羊耍狼，倆熊玩死光頭強。不是我們不堅強，只是世界太瘋狂！ 十四、你說貓不偷吃，你用魚試試。你說女人愛你，你窮一下試試？你說男人愛你，你談錢試試？你說老板看重你，你談條件試試？你說你有好朋友，你借錢試試？這社會，不要去試探別人，試探了，你就知道什么叫全劇終！ 十五、假如可以選擇生活，我寧愿簡簡單單。一個茶杯，一間茅屋，一畝良田，一億存款。簡簡單單，挺好。 十六、承認吧，你不是萌妹子不是女神更不是小公主，你只是一個不努力不上進卻幻想未來的俗閨女。 搞笑文案 一、都說邊走路邊玩手機特別危險，嚇得我趕緊跑了起來。 二、女子雙人跳水最好的搭檔，是婆婆和媳婦，她們總是能同時落水。 三、老天真的很公平，給了你丑陋的外表，一定也會給你很低的智商，以免讓你顯得不協調。 四、萬萬沒想到，我竟然變成了自己最討厭的那種人，我從小就討厭有才華又長得好看的人。 五、女人，每個月流血一周都死不了的動物，還有什么理由不堅強。 六、同學幫我補習了三個月，終于，他的成績也降下來了。 七、買西瓜之前總是裝模作樣的拍一拍，雖然我什么也拍不出來，但我覺得這是對西瓜最起碼的尊重。 八、胖了這么多年，終于發現胖子的好處了，跟朋友一塊打車，我每次都能坐副駕駛！ 九、所謂完美的愛情就是：男人完了，女人美了！ 十、喜歡吃一樣東西是藏不住的，就算捂住嘴巴，口水還是會從指縫中溢出來。 十一、電視到最后男女主角結婚就大結局了，這說明了一個很深刻的道理，只要一結婚，后面就沒戲了。 十二、你要按時吃飯，早睡早起，不要仗著自己長得丑就可以隨便熬夜。 十三、老天爺，你能把這幾天要下的雨存儲起來嗎，等到軍訓時再還我！ 十四、有一種盆友，給你講笑話的時候自己卻笑翻了，留下一臉懵你，獨自懷疑人生！ 十五、一個朋友練車挺笨的，教練氣壞了！教練問朋友：豬是怎么死的你知道嗎？這位朋友斬釘截鐵的答到：氣死的！ 十六、有很多事情你當時想不通，別著急，過一段時間你再想，就想不起來了。 十七、人生最大遺憾就是自己不能親自己一口。 十八、每當別人跟我說：“你就不能站在我的角度想想？”可是我站在你那邊把360度角都想了個遍也是我對啊。 十九、“ 怎么老是一邊工作一邊聽歌 ？”“ 你沒看電影里主角做大事的時候都有背景音樂嗎 ？” 二十、“慢點吃，沒人跟你搶。”這是我有女友后，最常說的話。 朋友圈文案搞笑 一、快過情人節了，已經想好了，我要玩一整天的連連看，消滅一對是一對。 二、好想賣掉房子去環游世界，可是房東死活不同意。 三、快過年了，在此要給用了一年的手機道個歉，每天把你按的死去活來的！ 四、工資就像大姨媽，一個月來一次，一個星期后就沒了。 五、“每天都吃那么多，你真的想瘦嗎？”“享受啊！” 六、最討厭那些跟我說“你為何放棄治療”的廢話，搞得我好像還有救似的。 七、喜歡一個人的最大特點，就像人民幣上的毛爺爺一樣，不管他穿什么顏色的衣服，我都喜歡！ 八、這年頭，蘋果手機算什么，名牌服裝算什么，豪車、豪宅都out了。現在最牛的炫富是什么？就是和同齡人站在一起，你像小鮮肉，她像老土豆。 九、其實開放二胎也是好的，因為我覺得我是找不到對象了，有個弟弟妹妹給我養老也是挺好的。 十、如果所有事情就像吃胖一樣簡單就好了，然而，所有事情都像減肥一樣困難。 十一、我已經不是那個花五十塊錢也要考慮很久的小可愛了，我現在五塊錢都要深思熟慮。 十二、小時候去動物園看老虎，發誓長大以后也要養一個。20年后，我的夢想終于實現了。不說了，該給我媳婦做飯去了。 十三、一味省錢的人，日子通常過得不太好，你不要在最美的年紀里，一個勁兒的省錢，不然你不僅窮，還丑！ 十四、別再唱什么往后余生了，女孩子不努力掙錢，不舍得變美，往后余生，做飯是你，洗衣是你，做家務是你，遭嫌棄的是你，看孩子還是你。 十五、同學幫我補習了三個月，終于，他的成績也降下來了。 十六、冬天最扎心的就是有個光吃不胖的男票，我選男票的第一個要求就是不準約我吃晚飯。胖出來的肉都是你對我的傷害。 十七、找對了人，一輩子浪漫變老；找錯了人，一輩子華山論劍！ 十八、時間就像乳溝，只要一躺下，就沒了。 十九、今天走在街上一小孩對我吐口水，我不但沒有罵他反而摸摸他的頭說：真懂事！給了他5塊錢，告訴他對別人也要這樣。等我逛一圈回來看到他臉已經腫了。 二十、去廟內求簽，求得一簽，找大師問道：“大師解簽多少錢？”大師：“我們出家人不談錢，講緣。”“什么緣？”“100元”。 >>>更多美文：搞笑文案

白巖松：愛你現在的時光　　有很多的年輕人會問我，說現在的社會不良現象都是憑父親，有關系，看相貌等等。我就問他，憑父親，起碼還得有父親，我八歲的時候，我父親就去世了，我母親一個人帶大我們哥倆。我們在內蒙古偏遠的地方長大，離蘇聯最近。我在北京沒有一個親戚，我沒有因為自己的工作送過一回禮，我不也走到了今天嗎？　　我知道社會上有很多不良的現象，我告訴你，信那些該信的東西，因為它能改變你。因為如果你要信那些你沒法不憤怒的事情，它只能害了你。所以信正直的道理。論相貌，你怎么也比我強，你不也看順眼了，現在覺得我很好看，人不能這么沒立場。所以反過來說，我為我經歷過這樣的青春而感到驕傲，它也能讓我今天面對任何事的時候心平氣和。人生如果沒有一些落差做比較的話，人生就沒有那么多趣味了。　　日本有一個非常年輕的小伙子，他很驚訝，他說在日本富二代在日本被人瞧不起，大家都認為是寄生蟲，反而逼得富二代自己去拼、去奮斗，而我們為什么不這樣想呢？房價會不會降，我不是算命師，我只知道中國13億人，你們自己去想。但是政府有義務，也有責任去創造更多的廉租房，拿出更多的地蓋保障房，讓更多人居者有其屋，不是居者有產權屋，將來我希望你們有產權，但是一步一步的來。因此告訴你更真實的事實，殘酷卻美好，不至于騙了你。　　北漂一族，大家說，離開北京，回重慶、成都，回自己的家鄉，探討這個問題有意義嗎？你有機會就留在這兒，甚至可以去紐約、倫敦，沒有機會死守在這兒沒有意義。但是我想說，當初我們想留在北京都不可能，因為沒有全國糧票。那個時候沒有全國糧票，想到外地飄不可能，我的很多同學都是30歲以后，背井離鄉，放棄家里溫暖的被窩和孩子關切的目光，到北京來闖蕩和流浪的。而現在畢業了以后就可以在北京闖，當然有很多的抱怨，每天座地鐵、蟻族等等。　　我當初實習的時候，我在廣播學院，離城里很遠，那個時候沒有地鐵，我為了不擠公共汽車，早上五點多鐘，要趕老師的班車去廣播電臺實習，我經常上了車就睡著，然后車一停就下去。結果有一天，莫名其妙的這輛汽車中間停了一站，我看也沒看，因為車一停就下去了，車走了，我才發現沒有到目的地。那一天，我悲從中來，比你今天要絕望得多。　　但是都走過來了。　　我們這個時代的青春，不如你們的一點就是，我們那個時候有天大的委屈，都沒有互聯網，沒有廣泛的媒體。我們的委屈聲聽不到，而你們所有的聲音可以迅速的放大成為全社會的問題，祝福你們、祝賀你們，社會不得不關注你們，我也坐在這兒，不得不談論你們。因此我充滿了羨慕。　　沒有一代的青春是容易的。青春如果沒有了奮斗，沒有了掙扎，沒有了希望，沒有了絕望，還叫什么青春？舉一個例子，我在大學的時候我們學校流行一首詩，回憶的時候才知道我們那個時候也不怎么好。我們那個時候流行21歲走出青春的沼澤地，我告訴各位，青春是一生當中最迷盲、焦慮、充斥著絕望、挑戰的時候，但是為什么所有的人都說青春美好呢？我告訴你，說青春美好的人，全部是在回憶的時候下的定義，親自過的人，沒有幾個人說過青春美好，除非你喊空洞的口號。在座的各位，你的青春此時此刻過得容易嗎？　　我跟很多大學的弟弟妹妹聊在一起，我們經常同學聚會，但是青春最美好的，就是充滿著所有的希望、絕望。一會兒有太陽的時候，你都覺得天昏地暗，因為心情不好，有的時候下著大雨，你只想穿著背心到大雨中狂奔，因為你很開心，這就是青春。　　到了中年不可以了，到了老年也許又可以了。所以青春怎么過，每個人都會留下一下思考，所以要給自己一些勁。有人問我青春怎么好？我說青春當然好，青春可以犯錯，因為有無數的時間可以改，而我已經不可以了，40多歲的人，一定要減少自己犯錯誤，因為你改的機會不多了。　　我內蒙古的老家，曾經坐在最后一排的同學問我，白老師，你坐在主席臺，我在最后一排，我什么時候才能到你那個位置呢？我說老弟，角度不同，在我的位置上，你在第一排，你有無數條路可以走到這兒來，我再也找不到一條可以走到你那兒去了。是我該羨慕你，還是你該羨慕我呢？怎么樣過你此時此刻的青春？　　史鐵生是我非常尊敬的一位老大哥，2010年的12月31日，離他的60歲還有幾個小時，他走了。他曾經有這樣一段話，當時四肢健全的時候，可以隨地奔跑的時候，抱怨周圍的環境如何的糟糕，突然癱瘓了，坐在了輪椅上。坐在輪椅上的時候，抱怨我怎么坐在了輪椅上，不能行動了，懷念當初行走、可以奔跑的日子，他才知道那個時候多少的陽光燦爛。　　又過了幾年，坐不踏實了，長褥瘡，各種各樣的問題開始出現，突然開始懷念前兩年可以安穩的坐在輪椅上的時光，那么的不痛苦，那么的風清日朗。又過了幾年，尿毒癥，開始懷念當初有褥瘡，但是依然可以坐在輪椅上的時光。又過一些年，要透析了，不斷的透析，一天清醒的時間越來越少，還是懷念剛尿毒癥的那會兒時光。　　所以史鐵生說生命中永遠有一個“更”,為什么不去珍惜呢？大學中為了未來憂慮，失去了美好的四年，你值嗎？如果我們要為未來憂慮的話，你擁有一輩子的機會，難道你會為了你的未來，一輩子的憂慮嗎？　　愛你現在的時光，過去的已經過去了，較什么勁呢？未來的還沒有來，你焦慮什么？你知道什么叫做真正的恐懼嗎？真正的恐懼不是血肉橫飛的畫面，真正的恐懼是調動你的想象力，把你自己嚇著了。　　最高明的恐怖片的導演，都高明于此，調動你自己的想象力嚇唬你自己，人生對未來的恐懼就是如此，都是你自己想象把自己嚇著了。可是有科學家調查，你所憂慮的事情，只有10%最后變成了現實。這個數據給了我很大的啟示，你付出了百分之百的憂慮，卻其中有90%是瞎耽誤工夫，明天的事交給明天，　　而且生命中有一個很奇妙的邏輯，如果你真的過好了每一天，明天還不錯。如果你安安穩穩的做好大一學生應該做的事情，你的大四應該不錯，可是你大一就開始做大四的事情，我想告訴你，你的大五會很糟糕。　　青春該怎么過，校園的時光怎么過？不計后果的過。但是請注意，我說的不計后果，沒有讓你違法，在法律、各種限制條件內，別那么功利的計后果，為了后果而過。如果我們的大學生涯非常功利的話，你反而得不到你想要的結果。有人說我站著說話不腰痛，他們不知道我們那個時候有屬于我們自己的悲慘。我從功利的角度告訴你，你越在乎過程，你越擁有一個完滿的過程，你的結局越有可能不錯。 白巖松：誰的成長不是驚心動魄的 白巖松：人性不敵物欲 白巖松：沒有一代人的青春是容易的分頁：123

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曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠保濕力夠嗎？ 熱門抗痘產品誰最強？用戶真實使用後的回饋大揭密！森田藥粧茶樹淨痘洗顏乳實測效果如何？ 長大還在長痘？10款適合熟齡肌抗痘產品推薦DR.WU杏仁酸淨痘調理精華跟開架差在哪？ 百元就能抗痘？評比10款超值CP值抗痘產品